自主練習期間の練習は？

　DeNAの乙坂智が22日、自主練習を行い、ランニング、バッティング、キャッチボール、ウエイトトレーニングなどで汗を流した。

　乙坂は自主トレ期間中、大切にしていることについて、球団を通じて「前日、夜に、しっかり次の日の計画を立てることです。1日をなんとなく過ごさないように注意しています」とコメント。

　「1、2月と昨年の反省点であるスイングの精度や変化球への対応力を意識しながら練習に取り組んできました。3月のオープン戦で経験した実戦感覚をもとに今は基本練習を大切にして短時間でも集中して練習しています」。

　個人調整期間中のモチベーション維持については「モチベーションが下がることはありません。自分のスキルアップが出来る時間が増えたことをプラスに捉えています」と前を向く。

　また、練習場所や時間が制限されているなかで、乙坂は「部屋で素振りをするためにニトリで畳を購入しました。普段は寝室に置いていてリビングで使用しています。裸足で振ることで感覚を確かめています」と工夫を凝らして練習する。

野球動画をチェック

　新型コロナウイルス感染拡大の影響で、プロ野球の開幕が無期延期となった。選手たちも外出禁止となり、自宅で過ごす時間が長くなっている。「MLB選手（ロビンソン・カノ選手　クリスチャン・イエリッチ選手　コディ・ベリンジャー選手）などのYouTubeを観ています」など野球の動画を見てリフレッシュ。

　野球の動画を見る以外にも「料理や掃除をする時間が増えました。『コービーブライアント失う勇気　最高の男になるためさ！』を最近読んで刺激を受けました」と、本や料理するなど有効に時間を使っている。

　「基本的な手洗い、うがいは勿論ですが免疫力を高めることが大切だと思うので睡眠、食事、運動のバランスを今まで以上に心がけています。除菌スプレーは常に持ち歩いています」と、新型コロナウイルス対策について語っていた。

（ニッポン放送ショウアップナイター）