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【GW開催】走りは技術!スピードアップを目指したタニラダーオンライン講習会 自宅で正しい体の使い方を学び、動きの質を改善してスピードアップを目指そう!

無断転載禁止
チーム活動が休止中の今、スピードを上げる体の使い方を身につけて、チーム休止明けに「あれ?走り方変わった?」「今までキャッチできなかったのがキャッチできるようになった」と変化を感じませんか?

オンライン講習会全体トレーニングの様子




オンライン講習グループレッスンの様子




タニラダーを用いてスピードアップを目指した「タニラダー講習会」が新型コロナウィルスで活動自粛の中、ご自宅で受講が出来るオンライン講習会を開催。
オンライン講習会の内容は、通常の講習会内容と同じ内容となります。
また、参加者にサッカー選手が多いですが、他競技の選手にも共通する動きとなります。
※タニラダーを持っていなくてもご参加できます。

なぜ小学生年代でアジリティを身につけておく必要があるの?


神経系が最も発達するゴールデンエイジ(小学生年代)が選手の伸びしろを決めます!
身長や体重、筋肉の性質、心肺機能などは、遺伝子により影響を受けることが判ってきていますが、小さい頃からこれらのトレーニングをしっかり行っていればカバーすることは十分に可能です。経系が最も発達し「習得のゴールデンエイジ」と呼ばれる12歳前後までにこれらのトレーニングを行っておけば、スピードはもちろん、選手としての完成度をさらに高めていくことができます。小学校低学年の時に土台作りのトレーニングを、高学年ではゴールデンエイジを逃さず、正しい姿勢、体の使い方を学び効果的なトレーニングを行いましょう。

タニラダーとは


元サッカー日本代表で、ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎が考案したスピード強化トレーニング。
「タニラダー」とは4マスの特殊なラダーを使い、スポーツの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。
プロ野球選手も走力や運動能力向上のためにタニラダーを導入しています。
>>タニラダーの詳細はコチラ

タニラダーを使うと、こんなに変化する


【事例1】アメリカのケンタッキー大学でプレーをする黒崎優香選手
2017年12月末に「私はボランチでプレーしているのですが、アメリカで試合をするとスピードの差をすごく感じます。相手にスピードでかわされることも多いので、改善したいです」と谷コーチのプライベートレッスンを受講。


速くなるための正しい姿勢を作る方法を学び、受講前の20m走3.72秒だったのか受講後は3.42秒へ。姿勢を直すことで0.3秒速くなりました

【ヤキュイク掲載記事】
打つ・投げるだけじゃない!古豪・甲府工の『走りの改革』に密着
https://baseballking.jp/ns/182570

トレーニング内容


■ベーシッククラス(小学4~6年生対象)
スポーツの動きを想定したスピードアップトレーニングを行います。
ステップワークを通してスピードアップした動きを実践します。主に、タニラダーの基礎的な部分を行うクラスです。
【オンライン講習会の流れ】
①メインコーチによるデモンストレーションを行います。
②全体で一緒にトレーニングしながら気を付けるポイントを説明していきます。
③グループに分かれて細かくトレーニングを行います。
※各グループにタニラダーインストラクターが入ります。

【オンライン講習会の内容】
① 正しい姿勢を学ぼう
② 走り方を学ぼう
③ 試合を想定してアジリティのトレーニングをしよう。

講習会では、このようなお悩みを解決します。
【普段の活動での課題】
□姿勢が悪い。
□走り方がバタバタしている。
□足が遅いのは、改善できないと思っている。
ベーシッククラスでは、このようなお悩みを解決します。

【試合中に起こる課題】
□ベースランニングでスリップする。
□捕球のためダッシュする時の動き出しが遅い
□ボディバランスを崩しやすい

受講者の声


<オンライン講習会参加者の声>
『走り出しの部分がどうやっても速くならなかったですが、今回の講習でやり方がなんとなくわかったみたいです!この自粛時にオンラインでできる講習がとてもよかったです!これを機にタニダラーも購入し、家で練習したいです。またオンライン講習をお願いできたら嬉しいです!』
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
『ドイツにいても日本の講習を受けることができ、とても良かったです。友達と一緒だとふざけ合ってしまいますが、オンラインだと一緒に練習している感覚はありながら個人なので集中できました。貴重な機会を頂きありがとうございました。また参加したいです。』
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『このような社会情勢のなか、今回の様な機会を与えていただいたことに感謝します。課題にチャレンジする意欲があらわれ、限られたなかでのトレーニングのモチベーションの向上につながったと思います。』
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
『初めはオンラインで出来るのか不安でしたが、丁寧でわかりやすく、コーチ陣のアドバイスも的確でした。子供も集中して取り組んでいたので良かったです。継続することでレベルアップ出来そうです。』
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
『ドキドキでした、近くに感じられ、子供にとっては見てもらえてるというのがあるのか意識が全然違いました。オンラインでここまで出来る事に驚きです。又、是非お願いしたいと思います。今日はありがとうございました』

コーチ紹介


タニラダー講習会では、タニラダーを使った有効的なトレーニングを網羅しているコーチが担当いたします。

谷真一郎コーチ(ヴァンフォーレ甲府・フィットネスダイレクター)

愛知県立西春高校から筑波大学に進学し、蹴球部に在籍。在学中に日本代表へ招集される。同大学卒業後は柏レイソル(日立製作所本社サッカー部)へ入団し、1995年までプレー。 引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行いながら、筑波大学大学院にてコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年よりヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。 『日本で唯一の代表キャップを持つフィジカルコーチ』
【取得資格】
筑波大学大学院コーチ学修士
日本サッカー協会認定A級ライセンス
AFCフィットネスコーチ レベル2
日本サッカー協会認定キッズリーダー

★谷コーチのオンラインパーソナルトレーニングコースも開講★
>>詳細はコチラ
________________________________________
荻原 孝俊コーチ(メインコーチ)

【トレーナー歴】
社会人アメリカンフットボールXリーグ2部
近鉄バッファローズ
帝京大学アメリカンフットボール部アサシンズ
JAPANサッカーカレッジ
2013年インターハイ女子サッカー優勝:日ノ本学園
2014年ベルリン車椅子マラソンで日本人初の優勝を果たした洞ノ上浩太選手のトレーニングコーチ
【取得資格】
NSCA認定CSCS
日本SAQ協会レベル1インストラクター
日本トレーニング指導者協会(JATI)トレーニング指導者(ATI)
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前田 充範コーチ(メインコーチ)

筑波大学卒業後、トレーニングの本質を追求する、ストレングストレーナーのプロ集団「トレーナーズベース山口」にて東海地区のユース年代の野球やサッカーアスリートをサポート。2014年からは小中学生向けの運動教室も展開中。
【トレーナー歴】
愛知工業大学名電高等学校サッカー部

ベーシッククラス(小学4~6年生対象)


■5月6日(水)14:00~16:00
担当:谷 真一郎コーチ
タニラダーインストラクターがアシスタントに入ります。
会場:ご自宅

■5月10日(日)14:00~16:00
担当:谷 真一郎コーチ
タニラダーインストラクターがアシスタントに入ります。
会場:ご自宅

■配信方法:zoomを利用
※インカメラが付いている携帯、タブレット、PCをご利用下さい。
当日、受講している様子を映像で見ながらインストラクターがチェック&フィードバックしていきます。

>>お申込はコチラ

■参加費
オンライン料金:3,500円(税込)

<割引制度>
1.公式ショップでのタニラダー購入者:500円引き※1
2.タニラダー講習会参加経験あり:500円引き
3.1と2両方該当の場合:1,000円引き
※1:イースリーショップ(楽天ショップ、Yahoo!ショップ含む)でご購入された方対象となります。
自動返信のメールには通常料金を記載しております。お手数ですが、割引した額でお振込みください。

注意事項


■お申込みに際して
お申込先は、株式会社イースリー(サカイク)となります。
ドメイン指定や迷惑メール設定により、自動配信のメールが届かないというお問い合わせを数多く頂いております。
ドメイン指定や迷惑メール設定をされている方は「info@sakaiku.jp」からのメールを受信できるよう設定してからお申し込みください。
※自動返信のメールが届かない場合は事務局までご連絡ください。

■お申込締切
銀行振込ご希望の方:講習会前日12時まで
クレジット決済ご希望の方:講習会当日11時まで

■参加費お支払方法
お振込みまたはクレジット決済でのチケット購入にてお願いしております。
お支払い方法は自動返信のメールに記載いたしております。
お振込みは参加前日15時まで、クレジット決済は参加当日12時までにお願い致します。
ご入金が確認出来た方へご参加用のURLをメールにてご案内致します。

■ご用意頂くもの
・携帯電話またはタブレット、PC等オンラインのネットワークが繋がりインカメラが付いているもの。
・ステップが踏めるスペース(2畳ほどのスペース)

■その他
・オンライン講習会は「zoom」を使用します。事前にアプリダウンロード、サインイン(無料)をお願い致します。

お申込フォーム


※注意事項をお読みいだいてからお申込下さい※
>>お申込はコチラ

お問い合わせ


株式会社イースリー タニラダー講習会事務局
〒102-0074
東京都千代田区九段南2-4-11 HIVE TOKYO 703
MAIL:info@sakaiku.jp
【新型コロナウイルス対策について】
新型コロナウイルス感染防止対策として在宅勤務を実施しております。そのため電話での対応は致しかねますので何卒ご了承ください。
お問い合わせなどございましたら、「info@sakaiku.jp」までご連絡ください。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほど何卒よろしくお願い申し上げます。
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