【守備の極意・超一流の視点】宮本慎也さんに学ぶ、キャッチボールの重要性

ルーさんとシミやんの二人が、子ども達に向けてバッティングのイメージと基礎を楽しく教えているYouTubeチャンネル【全員４番計画！】ですが、今回は『全員ゴールデングラブ計画！】として、なんと宮本慎也さんが登場！　動画の中で語られているキャッチボールの重要性を「宮本慎也さんの教え」として特別に紹介します。

守備で一番大事なことはキャッチボール

宮本慎也さんの教え

キャッチボールが上手になれば、ノックを受けていても守備は自然に上手くなる。
キャッチボールは簡単なようで、真剣にやると簡単ではない。
キャッチボールでいかに一球たりとも疎かにしないか。
キャッチボールは肩慣らし、準備運動ではなく「スローイング」と「キャッチング」の練習である。

投げ方の基本は、踏み出したときに頭は（右投げの場合は）右足の股関節の上にあることが大事。これが絶対条件。左足に乗ってしまうとダメ。

踏み出したときに右手を上にする。
昔は肘から上げると言われていたが今は手から上げる（大谷翔平投手も今シーズンは手から上げている）。

ボールは内側に向ける。
これも昔は外側を向けると言われていたが、外に向けていたらリリースが一定しなくなる。

手を内側に向けてそのまま真っ直ぐ投げる方がリリースが簡単でコントロールしやすくなる。
腕が振り遅れずに自分のイメージしたとおりに投げるにはボールは内側に向けた方がいい。

キャッチボールでは大きなフォームで投げることが大事。
内野手は大きなフォームで投げなくていいと思われているかもしれないが、大きく投げた方がいい。大きく扱えたら小さくも扱いやすくなるから。両方やった方がいいのでキャッチボールの時から意識する。