【三鷹ジャガーズ】低学年目線に立った、工夫を凝らした練習メニュー

◆低学年目線に立った練習メニュー

練習が始まり、ウォーミングアップが終わると続いて行われたのは「タグラグビー」と「パルクール」などの全身運動と「ラダー」を使ったトレーニング。これをたっぷりと１時間行っていました。
「最近の子どもは外で遊ばない」と言われることの多い昨今。週末の野球の練習以外は外で遊ばない、運動もしないという子も珍しくありません。それは怪我にも繋がりかねません。そのため「野球の練習をする以前に、色んな運動、体の動かし方などを意識して行わせる必要がある」。そう考えて練習時間の1/3を割いて、こういった練習メニューが取り入れられていました。この辺りの考え方にも、チームに子どもが集まる理由の一端があるのかもしれません。

キャッチボールは、お父さんコーチ１人に対して子ども２人、３人一組になって行われていました。この狙いは子どもが思いっきり投げられることにあるのだと三津井監督は言います。
「上手い子もいればそうでない子もいます。捕るのが上手くない子には思いっきりボールを投げることができませんから」
お父さんコーチが相手ならば的が多くて投げやすいだけでなく、低学年であれば後逸しそうなボールも捕ってくれるので、逸らしたボールを都度捕りに行くこともなくなります。さりげないことではありますが、限られた練習時間を有効に使うための工夫と言えるかもしれません。
キャッチボールの後半では全員がピッチングも行っていました。低学年ですからキャッチボールもずっと続けていれば集中力が切れてしまう子もでてきます。ですがキャッチボールの相手が座って構えてくれると、子どもはストライクを目指して投げようという集中力が出てきます。またチームとしても、低学年から全員がピッチングを行うことで、ピッチャーができる子が多く育つため、特定のピッチャーに負担がかかることを防ぐことにも繋がります。

トスバッティングはＪ球ではなくテニスボールが使われていましたが、トスは斜め前からではなく、正面から上げられていました。それをバットを出す角度を確認しながら、いわゆる「バーティカルスイング」で打ち返す子ども達。三津井監督も一人ずつ見て回り、低学年の子でも分かるようにこのスイングの理論、理屈を噛み砕いて教えていました。

練習の最後は紅白戦。子ども達は毎回この紅白戦を楽しみに練習に来ているそうです。紅白戦を見ていて感じたのは、バーティカルスイングの練習をしているだけあって角度の良い打球が外野に結構飛ぶこと。そしてゴロが少ないということ。
「この数ヶ月で外野にバンバン良い打球が飛ぶようになってきました。打球角度が良いですから、これで将来パワーがついていけば楽しみですよね。練習は裏切らないなと個人的には思っています」

野球の入口である低学年チームの方針は「とにかく楽しく、楽しく！」。そして、ただ楽しいだけではなく、この先のこともしっかりと見据えた練習を行う。
こういった指導方針が保護者に支持されて、多くの子ども達が集まっている。そんなことを思った三鷹ジャガーズ２・３年チームの取材でした。（取材・写真：永松欣也）

後編に続きます。