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カラダづくり

「野球の技術と身体の使い方教室」レポート（１）

サプルバットを使ったスクワットと素振り

肩甲骨の前後の可動域のストレッチ｜サプルバットを使ったストレッチ紹介

体側、股関節のストレッチ｜サプルバットを使ったストレッチ紹介

肩甲骨、体幹のストレッチ｜サプルバットを使ったストレッチ紹介

大きな関節、背骨と骨盤の柔軟性を高める棒、「サプルバット」ってなんだ！？

知っておこう！肉離れの原因と予防

「寒い季節の運動はケガをしやすい」それはなぜ？

健大高崎の監督、トレーナーが口をそろえる「柔軟性」の大切さ

走った後の「はぁはぁ」「ぜぇぜぇ」は呼吸筋を鍛えるチャンス！？

少年野球にも取り入れたい「クロストレーニング」

【少年野球トレーニング】お家でできる！股関節の柔軟性改善トレーニング！

「『疲れ』って何？ 子どもが疲労を感じるメカニズム」

子どもの猫背は運動にマイナス？

【少年野球トレーニング】体幹トレーニングで注意する「３つ」のこと

口呼吸から鼻呼吸へ。鼻呼吸で風邪を防ごう！

【少年野球トレーニング】ウォームアップを行う「４つ」の目的を理解しよう

大人は知っておこう！子どもケガのセルフチェック