自宅エクササイズでリフレッシュ！

　西武は3日、チームの「コンディション」を支える球団本部メディカル・コンディショニンググループのスタッフ陣が監修した「れおトレ～ライオンズとみんなでトレーニング～」の動画を、オフィシャルウェブサイトや球団公式Youtubeチャンネルなどで公開した。

　球団は新型コロナウイルスの危機をチームとファンが一体となって共に乗り越えていこうという思いを込めて、「家でも WEARE ONE プロジェクト」を 4月27日（月）に発足。今回のトレーニング動画公開はそのプロジェクトの一環で、選手が実際に行っているトレーニングメニューを自宅で過ごすファンに体験しながら、心身ともにリフレッシュしてもらうというのが狙いだ。

　第1回は「胸郭（きょうかく）編」。呼吸や肩甲骨の動きに関係する胸郭を中心に動かすことで、つらい肩こりや腰痛の対策、日常的にスポーツを行っている人にとっては、肩や腰周辺のケガ予防にもつながるという。

　動画には、お手本として増田達至、平井克典ら現役選手たちが続々登場。「れおトレ」シリーズは、全5回にわたって配信される予定だ。


▼ メディカル・コンディショニンググループ ヘッドS＆C 坂元忍さん・コメント全文

ファンのみなさんや社会に対して何ができるかをメディカル・コンディショニンググループのスタッフ陣で話し合い、これまでの知見を生かした、在宅で可能なトレーニング動画を企画しました。

普段は選手が行なっているメニューの中から、一般の方でもできるものを紹介します。実際に動きを披露してくれるのは、ライオンズの選手たちです。

誰かのために在宅での勤務・学習をされている方、誰かに変わってお仕事をされている皆さん、皆さんのコンディショニングの維持・向上は医療従事者の方への応援にも繋がっていくと考えています。

思いっきり自由に体を動かせるその日まで、この企画が皆さんの心身健康の維持・向上の一端となればと願います。

ぜひ動画をご覧いただきご自宅で楽しみながら選手と一緒に体を動かしましょう！