西村典子

少年野球向け！子どもが遊び感覚で鍛えられる楽しいオフトレメニュー！

少年野球のオフシーズンに知っておきたい、やっておきたいこと（まとめ）

オフシーズンだからこそ、小学生には色んな動きのトレーニングを！

寒い季節の練習前、子どもの「体を温める」2つの準備

子どもにおすすめ！　バランス能力の向上につながる「ダイアゴナルクロス」

子どもにおすすめ！　股関節を柔らかくするための「スパイダーマン」トレーニング

習慣にしてますか？　練習後のクールダウン

野球にも取り入れたい「バドミントン」の練習

子どもの足が遅い原因と練習法（まとめ）

【動画】子どもの足が遅い原因と練習法（まとめ）

子どもの成長期に起こりやすい痛み、「シンスプリント」と「オスグッド」を知っておこう

子どもの「睡眠」と成長の関係

【動画】「野球肘」を予防するダンベルトレーニング

【少年野球トレーニング】「野球肘」を予防するダンベルトレーニング

【少年野球トレーニング】手軽に肩・肘のインナーマッスルを鍛えるエクササイズ

【動画】手軽に肩・肘のインナーマッスルを鍛えるエクササイズ

子どもの「車移動」のあとに行いたいストレッチ

子供のための熱帯夜対策！　眠れない夜にぐっすり眠る方法

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