少年野球トレーニング
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2019年07月08日 18:02自宅でできる！バットを使った簡単ストレッチ
セルフコンディショニングの一つとして、自宅でストレッチを行う選手は多いと思います。筋肉の柔軟性を高め、関節の動きをよくすることはケガを予防することだけではなく、... -
2019年01月11日 17:24【少年野球トレーニング】お家でできる！股関節の柔軟性改善トレーニング！
練習後や入浴後にストレッチを行うことはセルフコンディショニングの基本ですが、今回は股関節周辺部の柔軟性を壁を使って改善させる方法をご紹介したいと思います。（関連...