食事
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2017年07月13日 17:43熱中症を防ぐ！少年野球で注意すべき４つのこと
・熱中症とは？熱中症とは暑い環境下で生じる健康障害の総称です。高温下での運動を続けることで循環器系に異常をきたし、身体と外気温との温度調節がうまくいかないことで... -
2017年06月30日 16:54気温が高い日に気をつけるべき、食中毒を防ぐお弁当作りのポイント！
食中毒とは、食品を食べることによって起きる体調不良のことですが、食品中に混入したサルモネラ菌やO-157、ノロウイルスなどの細菌・ウイルスが原因となっていること... -
2017年06月26日 16:09朝食は一日のスタートダッシュに欠かせない！
厚生労働省が発表した2015年版「日本人の食事摂取基準」では、日頃から日常的に運動を行うスポーツ選手（男子）の推定エネルギー必要量は10歳～11歳で約25000... -
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2017年06月20日 11:28食事はなによりの疲労回復！運動後にオススメの食事や補食を紹介！
試合後の食事には使ったエネルギー源の補充と、筋肉や組織などを修復、回復させるためのタンパク質補給が必要不可欠です。【使ったエネルギー源の補充】 筋肉に貯蔵された... -
2017年06月19日 10:01食事で結果が大きく変わる!?試合前に摂るべきエネルギーとは？
身体のコンディションを整えるために欠かせないのが毎日の食事です。特に試合当日ともなるとその日に食べるものによって、選手のコンディションは大きく左右されると言って...