高校入学までに中学球児が準備すべきこと｜ボールの違いと体力

最後に中学時代に九州古賀ボーイズでジャイアンツカップを含む３度の全国大会出場を果たし、東福岡では甲子園出場経験もある塾長が高校に入学したばかりのころの経験談を語ってくれました。
「まず、体力の差を痛感しました。練習の密度が濃くて、入学１週間で７キロ体重が落ちました。体力が落ちるとバットが振れなくなる。１年春の公式戦デビューを果たすことはできませんでした」。

これから高校入学までの半年間、自宅でもできる運動で、持久力、筋力などの基礎体力は維持しておきたいところです。成長期で身長も伸びる時期だけに、睡眠と栄養のある食事で、身体を大きくすることも大切ですね。（取材・写真：樫本ゆき）

次回は「バッティング技術編」をお届けします。

悟塾（さとるじゅく）

創設：２０１３年６月。場所：福岡県内の野球練習施設（福岡早良校、福岡東校、福岡和白校、北九州校）。時間：１８時～２２時の間（基本）。対象：小学生以上。定員：各クラス８～１０名程度。＊開催日の詳細は、悟塾ホームページ（http://satorujuku.jp/）

西村悟

１９８３年６月８日生まれ。福岡県古賀市出身。九州古賀ボーイズから東福岡に進み１番打者（外野手）で活躍。高２秋に九州大会優勝、神宮大会優勝。センバツ８強入りを果たす。東海大を経て２００６年に独立リーグ・徳島インディゴソックスに入団。２００７年同・福岡レッドワーブラーズ、２００９年同・愛媛マンダリンパイレーツで活躍し2010年に退団。２０１３年より悟塾を開校。阪神に２０１４年まで在籍した西村憲投手は実弟。

取材協力
ＢＡＬＬＨＯＵＳＥ（http://ball-house.com/）
ＨＯＲＹＧＲＯＵＮＤ（http://www.holyground.jp/）