いよいよ本格的な寒さが到来し、これから対外試合禁止期間など、いわゆるオフシーズンに入る少年野球チーム、子どもたちも多いと思います。
「寒い季節は十分なウォームアップを行わないと怪我をする」「冬場は走り込みを多くする」などということをよく耳にしますが、その理由をお子さんに説明できますか？　そこで、今回はヤキュイクでお伝えしたきたウォームアップや風の予防法など、オフシーズンに関連するテーマをまとめてみました。ぜひ皆さんのお子さんやチームの子どもたちにも教えてあげてくださいね。

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少年野球オフシーズンのいろいろまとめ

「寒い季節の運動はケガをしやすい」それはなぜ？
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寒い季節の練習前、子どもの「体を温める」2つの準備
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ウォームアップを行う「４つ」の目的を理解しよう
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ウォームアップだけじゃ足りない！真冬の少年野球の練習前にやっておきたい４つのこと
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野球はなぜオフシーズンに走り込み練習を行うのか？
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オフシーズンだからこそ、小学生には色んな動きのトレーニングを！
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走った後の「はぁはぁ」「ぜぇぜぇ」は呼吸筋を鍛えるチャンス！？
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口呼吸から鼻呼吸へ。鼻呼吸で風邪を防ごう！
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