全４回に渡ってご紹介してきました「足が遅い原因を考える」シリーズ。反響の大きかったため、足が遅い原因、そして足が速くなるための練習方法を動画でご紹介します。

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足が遅い原因（１）｜足の回転が遅い

足の回転数を上げるトレーニング

足が遅い原因（２）｜姿勢が悪い

姿勢を正しくするトレーニング

足が遅い原因（３）｜腕の振り方

腕振りを意識させるエクササイズ

足が遅い原因（４）｜踵から着地する

足底全体で地面をとらえることを意識した足上げ