子ども達の眠時間を確保するために朝練はやらない

――上一色中は毎年、がっちりとした体つきの選手がいますが、体作りにはどのように取り組んでいますか。
「まずは、しっかりと休養を取るようにしています。１週間で考えれば、火曜日が休み。睡眠時間を確保するために、朝練はやっていません。バスを使って、１時間近くかけてくる子もいるので、朝練をしてしまうと十分な睡眠が取れなくなってしまいます」

――以前から、休養日をもうけていたのでしょうか。
「小松川三中のときからです。江戸川区医師会のお医者さんから、『中学生の体のために朝練はやめてほしい。週に１度、火曜日に休養日をもうけてほしい』といった内容の手紙をいただきました。そのとおりにしてみたところ、ケガ人が減ったり、体が大きくなってきたり、いろいろな効果がありました」

――月曜日休みの学校は多いですが、火曜日は珍しいですね。
「月曜日は、土日の試合で出た課題を確認したいので練習があったほうがいいと思います。