ヤキュイク
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【少年野球指導者のひとり言】集中と弛緩
野球の試合は学童で80〜90分、中学だと90〜100分、高校生だと120〜150分程度です。試合中ずっと集中することは難しく、大事な場面で持てる力を出し切るため... -
【しつもんメンタルトレーニング】藤代さんインタビュー(3)
僕もマツダさんに問いかけられたんですね。「20年後、どうなっていたい?」って。そう質問された時、すぐには答えが出てきませんでした。20年後の自分の姿なんて「考え... -
プロ野球選手の妻、野球少年の母として考える普段の食生活(後編)
―― 幸子さんは「アスリートフードマイスター」の資格をお持ちだと伺いました。はい、以前から興味があり、数年前に取得しました。アスリートに特化したカリキュラムで、... -
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プロ野球選手の妻、野球少年の母として考える普段の食生活(前編)
―― 息子さんは軟式少年野球チームで野球をしているそうですね。毎日の食事で身体を大きくすることを意識していますか?はい、意識していますが、子どもの成長は様々、個... -
【キャッチボール】お父さんとお母さんのための野球基礎知識(初級編)
入門編でボールの投げ方や、グラブの使い方を覚えたら実際にキャッチボールを行ってみましょう。キャッチボールではボールを投げる時は必ず、軸足の内側を相手に見せるよう... -
夏場に多い雷!練習中にゴロゴロ鳴ったらどうする?
積乱雲は、上空に冷たい空気があるところに、直射日光などで温められた地上の空気が上空へとのぼって空気との対流が起こると発生します。積乱雲が発生すると雷が発生しやす... -
【しつもんメンタルトレーニング】藤代さんインタビュー(2)
野球はお父さんコーチというチームも多いと思うのですが、今のお父さんコーチたちが読むのはきっと技術指導書だと思うんですね。でも、そうではなくて、「技術指導以外にも... -
【しつもんメンタルトレーニング】藤代さんインタビュー(1)
僕はとあるサッカースクールでコーチ兼副支配人として働いていました。ですが、当時スクールの生徒の人数がどんどん減ってしまっていて、その時、初めて「コーチというのは... -
熱中症を防ぐ!少年野球で注意すべき4つのこと
・熱中症とは?熱中症とは暑い環境下で生じる健康障害の総称です。高温下での運動を続けることで循環器系に異常をきたし、身体と外気温との温度調節がうまくいかないことで... -
【バットの握り方・構え方】お父さんとお母さんのための野球基礎知識(入門編)
基本的なバットの握り方としては、両手の10本の指の付け根部分から第一関節で握る(通称・フィンガーグリップ)の形が理想と言われています。この部分で握ると、人間は自... -
「経験しておきたい失敗」と「経験しなくていい失敗」
質の良い準備は「想定外」を「想定内」にし、落ち着いた心と行動を生み出してくれます。けれど一方で、ぼくたちは失敗しないとわからない生き物でもあります。段差を踏み外... -
【少年野球指導者のひとり言】反省は「反省の仕方」が重要です
試合に負けたり、良くないプレーをした時に同じミスを繰り返さないようにするために「反省」は大切な儀式です。しかし、「反省」はやり方を間違えると選手の成長を阻害しま... -
「集中!」が子どもの動きを鈍らせる!? 子どもが言われてうれしい応援とは
藤代さんが前述のような質問を子どもたちに投げかけるのは、子どもたちは自信が欲しいと思っていて、お母さんたちも子どもに自信をつけさせたいという要望が多いからだそう... -
【夢を叶えた男たちの少年時代】平石洋介楽天イーグルス2軍監督(高校・プロ篇)
「人の縁に恵まれた野球人生。それしかありません」と平石はしみじみと言う。経歴だけ見れば、輝かしい野球人生。しかし、ふり返ると、一度だけ野球を辞めようと思ったこと... -
【グラブの使い方】お父さんとお母さんのための野球基礎知識(入門編)
グラブを使いボールを捕る動作において、グラブをはめていないもう片方の手の位置に悩む方も多いと思います。基本的にもう片方の手は、グラブからボールが落ちないよう... -
苦しいときは「ちょっと離れて」初心を思いだそう
好きではじめたことも、毎日向き合っていると、苦しいことや困難に直面します。他の選手と自分を比べてしまったり、執拗に競争を求められたり、結果だけで評価されてしまっ... -
【少年野球指導者のひとり言】目的と手段
物事に取り組む時には「目的」と「手段」があります。例えば1死3塁で「3塁走者を生還させる」が目的だとしたら、手段は「犠牲フライ」「スクイズ」「ホームスチール」な... -
気温が高い日に気をつけるべき、食中毒を防ぐお弁当作りのポイント!
食中毒とは、食品を食べることによって起きる体調不良のことですが、食品中に混入したサルモネラ菌やO-157、ノロウイルスなどの細菌・ウイルスが原因となっていること... -
【夢を叶えた男たちの少年時代】平石洋介楽天イーグルス2軍監督(中学・高校篇)
「洋介は将来有望だぞ!」 大分の強豪チーム「臥牛(がぎゅう)」に幼稚園児の頃から練習参加していた洋介。小6になると、地元で評判の選手になっていた。 ある... -
【ボールの投げ方】お父さんとお母さんのための野球基本知識(入門編)
「ボールの握り方」を覚えたら、次に「ボールの投げ方」を実践してみましょう。しかし、いざボールを投げると、どのくらい位置でどれくらいの強さで投げればいいのかといっ...